Mobility & Faszien Flow mit Milena

Beschreibung

Mobility und Faszienflow ist eine fließende Übungseinheit, die dich flexibler und belastbarer im Alltag macht. Durch ruhige und bewusste Bewegungsabläufe unter Einsatz von Faszien-Tools (beispielsweise Schaumstoffball) fördern wir die Elastizität und Gleitfähigkeit der Gelenke und Muskeln, gleichen Verspannungen aus, lindern Schmerzen und sorgen langfristig für eine aufrechte Körperhaltung und optimierte Beweglichkeit. Durch individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse ist das Training unabhängig vom Alter und Fitnesslevel möglich und sinnvoll.