Loslassen & Auftanken – Qigong-Workshop

Beschreibung

Der Herbst ist die Jahreszeit des Loslassens. Die Natur zeigt es uns: Was reif ist, wird geerntet; was nicht mehr gebraucht wird, darf fallen. In diesem Workshop übertragen wir genau dieses Prinzip auf den Körper – Anspannung loslassen, Energie sammeln und gestärkt in die kühlere Jahreszeit gehen. Im Herbst merken wir alle, dass der Körper anders tickt: Der Atem wird flacher, die Schultern ziehen sich hoch, Erkältungen häufen sich, und wir fühlen uns erschöpfter und müder. In drei Stunden arbeiten wir gezielt damit: Wir lösen Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken, vertiefen den Atem, kommen in fließende Qigong-Bewegungen, tanken neue Energie und stärken somit dein Atem- und Immunsystem. Wir stärken dein Körperbewusstsein, sodass du schneller erkennst, was dein Körper gerade braucht, und Erkältungen effektiver vorbeugen kannst. Dieser Workshop ist für dich, wenn du... • Stress und Anspannung aus dem Körper lösen möchtest • dir mehr Energie und Leichtigkeit für den Herbst wünschst • deinem Immunsystem etwas Gutes tun möchtest • Achtsamkeit und Körperbewusstsein stärken möchtest Wer dich durch den Workshop begleitet: Ich bin Anne, zertifizierte Qigong-Lehrerin. Mein Wunsch: Du gehst nach dem Workshop nach Hause und denkst: “Das hat mir gerade richtig gutgetan.”