Baby&me Pilates mit Anja
Montags 11.00 - 12.00 Uhr, beginnt am 17.2., 10x á 1h, kann von gesetzlichen KK bezuschusst werden
Beschreibung
Baby&me Pilates- Pilates mit Kind Deine Rückbildung ist abgeschlossen, du möchtest aber gerne weiterhin an deiner Körperhaltung, dem Muskelaufbau der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen (Rumpfmuskulatur und Beckenboden) und allgemeinen Fitness arbeiten? Dieser Kurs baut auf einen Rückbildungskurs auf. Die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken werden gezielt gekräftigt und effektiv trainiert. Mit Pilates trainieren wir vor allem die tiefer liegenden Muskelschichten, so dass dein gesamter Körper mehr Halt und Spannung erhält. Durch diese sanfte Trainingsform werden zusätzlich Arme, Brust, Beine und Po geformt und die gesamte Muskulatur gedehnt. Durch gezielte Atem- und Wahrnehmungsübungen lernst du deinen Körper besser kennen, verbesserst deine Körperhaltung und linderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab. Zusätzlich zum Körpereigengewicht kommen Kleingeräte zum Einsatz, so dass ihr euch auf abwechslungsreiche und fordernde Übungseinheiten freuen könnt, die fit und Spaß machen. Dabei wird der Körper nicht überlastet da in langsamen und fließenden Bewegungen trainiert wird. Babys können sehr gerne mitgebracht werden, es ist jedoch keine Kinderbetreuung vorhanden. Bei Bedarf werden Alternativen mit Kind angeboten. Natürlich darfst du auch ohne Kind kommen. Wir trainieren in kleinen Gruppen so dass eine optimale Betreuung gewährleistet werden kann. Der Kurs kann als Präventionskurs §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte auf Nachfragen Kurs- ID angeben (Kurs-ID: KU-BE-RB4LWC) 10 Einheiten a 60 M Kontakt, mehr Informationen und Buchung unter: http://www.mama-in-balance.de/ 0178/ 1838287
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen und Umbuchungen bitten wir um Benachrichtigung mindestens 12 Stunden im Voraus. Dies gilt auch für die Buchung mit wellpass. Bei nicht Einhaltung der Frist werden keine Kosten erstattet.
Kontaktangaben
Seestraße 34, 82211 Herrsching am Ammersee, Deutschland
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