Stress Relief mit Leonie

Beschreibung

Du betrittst „deinen Raum“ – einen Ort, an dem du einfach nur sein darfst. Sanfte Stille umhüllt dich, und alles, was draußen ist, darf für diesen Moment verblassen. Hier geht es nur um dich, um dein Wohlbefinden und deine innere Balance. Wir beginnen mit Yin Yoga, dem sanften Helden der Entspannung. Du lässt dich ganz in die Haltungen sinken, spürst, wie dein Körper sich nach und nach öffnet und loslässt. Die Schwerkraft übernimmt die Arbeit, während du einfach nur atmest und spürst. Sanfte Atemübungen begleiten dich, beruhigen deinen Geist und harmonisieren deinen Energiefluss. Die Ruhe, die du spürst, wird tiefer mit jedem Moment. Zum Abschluss liegst du in Shavasana, eingehüllt in deine eigene, warme Energie. Dein Körper fühlt sich leicht und frei an, dein Geist ist klar, und du bist ganz bei dir. Kein Müssen, kein Sollen – nur du und das reine Sein. SAT NAM – voller Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit.